Bereichert durch Atemübungen und Entspannung soll der Rücken gezielt unterstützt und gestärkt werden und damit ein Ausgleich zu häufig einseitigen Belastungen geschaffen werden.
Durch spielerische Übungen soll die Beweglichkeit des Körpers neu entdeckt werden. Die Gymnastik ist auch für ältere Menschen geeignet.
