Die Kurse basieren auf dem klassischen Hatha-Yoga und beinhalten neben der Körperarbeit Entspannungstechniken, Meditations- und Konzentrationsübungen, und Informationen über den philosophischen Hintergrund des Yoga.
Geübt werden sanfte Bewegungsabfolgen sowie kraftvolle Haltungen unter Einbeziehung des Atemgeschehens. Die Übungsweise ist achtsam und richtet sich nach den Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Wir üben in Gruppengrößen von 7 bis maximal 12 Personen. So ist ein guter Kontakt der Teilnehmer miteinander und zur Lehrenden möglich.
