Nachrichten aus dem Rathaus

Beckenbodentraining für Seniorinnen

Am Montag, 7. September 2015, startet das 17 Kurstage umfassende Beckenbodentraining für Seniorinnen im Clubraum des Treff Bleiweiß, Hintere Bleiweißstraße 15 – noch sind Plätze frei. Die einstündigen Einheiten beginnen jeweils montags um 9.30 Uhr, die Kursleitung hat Petra Volkert.

Das ganzheitliche Köpertraining hilft, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken sowie den Rücken zu stabilisieren und verbessert dadurch die Körperaufrichtung. Inkontinenz und Erkrankungen der Beckenorgane können vermieden werden. Die Übungen werden im Sitzen und Stehen ausgeführt und sind daher auch für bewegungseingeschränkte Teilnehmerinnen gut geeignet.

Anmeldung nimmt der Treff unter Telefon 09 11 / 2 31-82 24 entgegen. Unter dieser Rufnummer gibt es auch weitere Auskünfte zum Veranstaltungs- und Kursprogramm der Treffs Bleiweiß und Heilig-Geist. Die Programmbroschüren liegen an folgenden Stellen zur kostenlosen Mitnahme aus: Seniorentreff Bleiweiß, Hintere Bleiweißstraße 15, Seniorentreff Heilig-Geist, Spitalgasse 22, Infothek des Seniorenamts, Hans-Sachs-Platz 2, BürgerInformationsZentrum im Rathaus Hauptmarkt 18 und NürnbergInfo, Königstraße 93. alf

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