Nachrichten aus dem Rathaus

Walking-Fit für Frauen – bewegt und fit in grüner Natur

Das Projekt „Gesundheit für alle im Stadtteil“ lädt alle Frauen in Langwasser und Umgebung zu einem kostenfreien Walkingkurs mit Gymnastikeinheiten ein. Das Angebot Walking-Fit will die Fitness, den Stressabbau und ein positives Körpergefühl fördern.

In einem einstündigen Kurs bietet Physiotherapeutin Marion Beer ein abwechslungsreiches und bedarfsangepasstes Programm an: Im Naherholungsgebiet des Lorenzer Reichswalds leitet sie zwischen den Walking-Einheiten ohne Stöcken verschiedene Gymnastikübungen zur Förderung der körperlichen Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit an. Daneben bietet die Kursleiterin spielerische Einheiten zur Förderung des Gemeinschaftserlebnisses an frischer Luft an. Abgerundet wird der Kurs durch Entspannungsübungen für den Geist und den Körper, die das Wohlbefinden und den gezielten Stressabbau fördern.

Alle Frauen können mitmachen, egal ob sie jung, jung-geblieben oder hochbetagt sind, ob normal- oder übergewichtig, ob Sporteinsteigerin oder als bereits trainierte Sportlerin, die in einer Gruppe unter Anleitung walken möchte. Da die Übungen vorgemacht werden, sind auch keine Deutschkenntnisse erforderlich. Auch Mütter mit einem kleinen Kind in einem geländetauglichen Kinderwagen oder einer Kindertrage sind herzlich willkommen.

Voraussetzung ist, dass die Teilnehmerinnen trittsicher auf befestigten Waldwegen laufen können. Tempo und sportliches Niveau richten sich nach den am wenigsten trainierten Frauen, so dass alle mitmachen können.

Walking-Fit für Frauen in Langwasser findet immer donnerstags vom 23. Juli bis 17. September 2020 von 15 bis 16 Uhr statt. Der Treffpunkt ist vor dem Haus für Kinder, Franz-Reichel-Ring 60. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, ein Einstieg in den Kurs jederzeit möglich. Die Teilnehmerinnen werden gebeten, ein Getränk mitzunehmen und passende Schuhe zu tragen. Fragen können per E-Mail gesundheitimstadtteil@stadt.nuernberg.de gestellt werden.

Aktueller Hinweis zum Training unter Corona-Bedingungen: Die Teilnahme an den Angeboten geschieht auf eigene Gefahr. Das Einhalten der Mindestabstände ist zwingend zu gewährleisten. Zu Beginn des Kurses werden Namen und Kontaktdaten der Teilnehmerinnen erfasst. let

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