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Treff Bleiweiß
Hintere Bleiweißstr. 15
90461 Nürnberg
oder per Mail als Scan / Foto an: seniorentreffs@stadt.nuernberg.de
Yoga – das ist Körper, Atem, Seele und Geist. Viele einfache Bewegungen und Körperhaltungen kann man auch im Alter ausführen. Die Übungen geben frische Kraft und Lebensfreude, Entspannungs- und Meditationstechniken verhelfen zu innerer Ruhe. Die Kurse bieten auch eine Einführung in die Yoga-Philosophie.
Warteliste
Jeweils Donnerstag von 13.15 bis 14.45 Uhr. 12x ab 08. Oktober 2026, 15 Plätze. Kursgebühr: 54 Euro. Kursleitung: Angelika Herget. Saal im Treff Bleiweiß.
Mit Senioren-Yoga Übungsleiterin und Lachtrainerin Inge Zink verbringen Sie bei lockeren Spaziergängen eine beschwingte Zeit mit Yoga und Lachübungen an der frischen Luft. Koordinationsübungen, meditative Sequenzen und achtsames Atmen begleiten Sie ebenso wie das Lachen als „beste Medizin“. Keine Matte aber bequeme, wetterfeste Kleidung ist erforderlich.
Plätze frei
Jeweils Montag von 10.30 bis 12 Uhr. 6x ab 24. August 2026, 12 Plätze. Kursgebühr: 27 Euro. Kursleitung: Inge Zink. Den Treffpunkt erfahren Sie bei der Anmeldung.
Tai Chi Chuan zeichnet sich durch ein ausgewogenes System von Übungen aus, die alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeit, Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Atmung ansprechen und positiv auf die Fähigkeit zur Entspannung und die mentale Fitness einwirken. Besonders ältere Menschen profitieren von der sanften Art der Bewegungsschulung, die innerliche und äußerliche Stabilität wiederfinden lässt.
Plätze frei
Jeweils Freitag von 12 bis 13 Uhr. 12x ab 25. September 2026, 16 Plätze. Kursgebühr: 36 Euro. Kursleitung: Ursula Gottschalk. Saal im Treff Bleiweiß.
QiGong basiert auf der Jahrtausende alten Erfahrung der chinesischen Medizin und fördert die Fähigkeit durch Ruhe, Entspannung und Konzentration den Geist zu sammeln, den Körper zu kräftigen, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern und den Atem zu regulieren. Da emotionale Strukturen eng mit Atemmustern verknüpft sind, wirkt sich eine tiefe, bewusste Atmung ausgleichend auf eine angespannte Verfassung aus. Energieblockaden werden gelöst, das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. QiGong-Übungen sind besonders für Menschen reiferen Alters zu empfehlen.
Warteliste
Jeweils Dienstag von 11 bis 12.30 Uhr. 10x ab 29. September 2026, 16 Plätze. Kursgebühr: 45 Euro. Kursleitung: Ursula Gottschalk. Saal im Treff Bleiweiß.
Warteliste
Jeweils Dienstag von 14 bis 15.30 Uhr. 10x ab 29. September 2026, 16 Plätze. Kursgebühr: 45 Euro. Kursleitung: Ursula Gottschalk. Saal im Treff Bleiweiß.
Warteliste
Jeweils Donnerstag von 12 bis 13 Uhr. 10x ab 1. Oktober 2026, 16 Plätze. Kursgebühr: 30 Euro. Kursleitung: Ursula Gottschalk. Saal im Treff Bleiweiß.
Sie wünschen sich auch bis ins hohe Alter gesund und geistig fit zu bleiben? In diesen Kursen erhalten Sie Informationen über Gedächtnisfunktionen, zudem werden gezielt Übungen für die Erhaltung der geistigen Gesundheit durchgeführt.
Fast ausgebucht
Jeweils Donnerstag von 10 bis 11.30 Uhr. 16x ab 17. September 2026, 12 Plätze. Kursgebühr: 72 Euro. Kursleitung: Tilmann Ochner. Vorderer Gastraum der Cafeteria im Treff Heilig Geist.
Warteliste
Jeweils Dienstag von 10 bis 11.30 Uhr. 11x ab 29. September 2026, 10 Plätze. Kursgebühr: 49,50 Euro. Kursleitung: Elfriede Kühne-Arbeiter. Vorderer Gastraum der Cafeteria im Treff Heilig Geist.
Warteliste
Jeweils Freitag von 10 bis 11.30 Uhr. 16x ab 18. September 2026, 12 Plätze. Kursgebühr: 72 Euro. Kursleitung: Tilmann Ochner. Clubraum im Treff Bleiweiß.
