Resilienz-Training der fünften Klassen
Vom 21.10. bis 26.10.2022 fand zum zweiten Mal das Resilienz-Training der fünften Klassen statt. Die Schülerinnen und Schüler erprobten und erlernten unter der Anleitung von Frau Grosch (Gewaltpräventionstrainerin) und Frau Drognitz (Entspannungspädagogin, Präventions- und Gesundheitsmanagment B.Sc.) Techniken der Selbstbehauptung und des Yoga Nidra. Aktivierende, haltungsfördernde und koordinative Übungen wurden ebenso ausprobiert wie Atemübungen oder Traumreisen. Die Schülerinnen und Schüler entwickelten ihren „persönlichen Rettungsschirm“, indem sie sich mit der Frage auseinandersetzten: Wann muss ich Hilfe holen und wo kann ich sie finden? Im abschließenden Zirkeltraining standen meditatives Essen, die Bewusstmachung eigener Stärken, die Auseinandersetzung mit dem persönlichen Glücksbegriff, Dankbarkeit und Stressverstärker im Fokus. Das abschließende Feedback fiel von Seiten der Schülerinnen und Schüler einhellig aus: „So etwas brauchen wir viel öfter.“
Text: Sabine Drognitz
