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Gesund durch Bewegung & Gesund Ernähren

Für Frauen

Seit Juni 2016 finden jeden Dienstag die beiden Angebote „Gesund durch Bewegung“ und „Gesund Ernähren“ im südpunkt statt. Beide Angebote richten sich an Frauen insbesondere mit Flucht- und Migrationshintergrund.


Gesund durch Bewegung

Das Angebot „Gesund durch Bewegung“ zielt darauf ab, das Bewusstsein für körperliche Aktivität zu stärken und Freude an Bewegung zu vermitteln. Der Kurs bietet die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam als Gruppe aktiv zu sein. Während der 90-minütigen Einheiten wird die Bewegungskompetenz durch einfache Übungen gefördert und beibehalten. Dabei werden die Teilnehmerinnen aktiv miteingebunden und dazu befähigt und motiviert, Kursinhalte selbst anzuleiten. Gleichzeitig erhalten die Frauen praktische Tipps, wie sie die erlernten Übungen auch Zuhause umsetzen können.


Gesund Ernähren

Im Angebot „Gesund Ernähren“ wird den Teilnehmerinnen alltagsnahes Wissen im Bereich der Lebensmittelkunde und lokaler Esskulturen vermittelt. Nützliche Verbraucherinformationen sowie der Austausch zu ernährungsbezogenen Themen und Fragestellungen sind hilfreich für den persönlichen Alltag.

Das Angebot zielt darauf ab, die Ernährungskompetenzen der Teilnehmerinnen zu stärken. Neben der Zubereitung von einfachen, gesunden Speisen werden themenbezogene Vokabeln aufgegriffen. Dadurch verbessern die Frauen ganz nebenbei auch noch ihre Sprachkenntnisse.

Gesund ernähren

Verena Karl

Projektleitung Gesunde Südstadt


Telefon: 09 11 / 2 31-1 43 61

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AOK Bayern

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