Projekt - Gesundheit für alle im Stadtteil

In dieser Reihe haben Sie die Gelegenheit, in der Gruppe durch den Nürnberger Westen zu spazieren. Sie lernen Wohlfühlorte (z.B. Parks) und Unterstützungsmöglichkeiten (z.B. Offene Cafés) kennen. Am 19. Februar, 4. März und 18. März 2020, von 9:00 bis 11:30 Uhr, Treffpunkt Jobcenter, Nicolaistr. 14.

Stadtteilspaziergang<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gfa_projekt/aktivvtaminb_stadtteilspaziergang.pdf>

Der Treffpunkt zum Gymnastikangebot für Senioren ist im Kinder- und Jugendhaus Tetrix, Muggenhofer Str. 118, Mittwochs 10 bis 11 Uhr (außer in den Schulferien und am 13. Mai). Das Angebot ist kostenlos.

Gymnastikangebot<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gfa_projekt/handzettel_gymnastikangebot.pdf>

Kostenlose Stressbewältigungsangebote im Quartiersbüro Weststadt: Entspannung und Bewegung zum "Gesund leben und Gesund bleiben" in den Sprachen arabisch, türkisch und tamilisch. Für nähere Informationen:

Gesund leben - Gesund bleiben<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gesundheitsfoerderung/jahresprogramm_qw.pdf>

Qi Gong Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Mittwochs (14-tägig) von 14:30 bis 15:30 Uhr, 26. Februar, 11. März, 25. März, 8. April, 22. April, 6. Mai, 20. Mai beim Mehrgenerationenhaus Schweinau (Kinderinsel), Schweinauer Hauptstraße 29a, 90441 Nürnberg

Qi Gong Frühjahr 2020<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gesundheitsfoerderung/qi_gong_flyer_fruhjahr_2020_druck.pdf>

Bewegungsübungen für den Alltag, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsübungen, Koordination und Fitness - dienstags von 11 bis 12 Uhr in der Gemeinschaftsunterkunft, Hintere Marktstrasse 5; kostenlos und ohne Anmeldung, mit arabischer Übersetzung und mit Kinderbetreuung!

Bewegungsangebot Mütter<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gesundheitsfoerderung/bewegungsangebot.pdf>

Aufgrund der positiven Resonanz wird die Kochreihe ab dem 14. Januar 2020 fortgesetzt. Die Kochgruppe trifft sich jeweils Dienstags ab dem 14. Januar 2020 von 11:30 – 13.30 Uhr im SIGENA Sündersbühl. Anmeldung bei Fr. Marion Beede, SIGENA Koordinatorin, Tel.: 0911 – 9658 4448

Sigena Kochgruppe<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gesundheitsfoerderung/sigena-kochgruppe.pdf>

SIGENA Sündersbühl - Bewegungsgruppe! Unter diesem Motto startet ab 2. März 2020 erneut ein 10-teiliger Bewegungskurs als Sturzprophylaxe für Menschen im höheren Lebensalter. Montags von 14:15 bis 15:15 Uhr im SIGENA Sündersbühl.

Bewegungsgruppe<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gfa_projekt/bewegungsgruppe.pdf>

... für Seniorinnen und Senioren: Training für Koordination und Beweglichkeit, gemeinsam bewegen und Spaß haben, Mobilitätstraining; mittwochs jeweils von 11 - 12 Uhr, 29. Januar bis 6. Mai 2020 im Gemeindezentrum St. Maximilian Kolbe, Langwasser

Sturzprävention<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gesundheitsfoerderung/sturzpraventionabjanuar2020aktualisiert.pdf>

Stressabbau im Alltag! Bewegungsangebot im Russisch-Deutschen Kulturzentrum für alle die jung bleiben wollen. 7. Januar bis 17. April, dienstags 10 bis 11 Uhr und 11:15 bis 12:15 Uhr. Einstieg jederzeit möglich, bitte bequeme Kleidung mitbringen. Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos.

Gesund Aktiv und Fit 2020<https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/gesundheitsamt/dokumente/gesundheitsfoerderung/flyer_gesund_aktiv_und_fit.fruh2020.pdf>