Sport für Gesundheit
Regelmäßige körperliche Bewegung hilft, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten und zu verbessern. Der richtige Zeitpunkt für ein bewegtes Leben ist immer jetzt! Gleichgültig, ob Sie nach längerer Sportabstinenz wieder einsteigen, oder ob Sie gezielt Beschwerden bekämpfen bzw. präventiv für Ihre körperliche Fitness sorgen wollen.
"Mach mit - bleib fit": kostenlose Übungsstunden finden wieder statt
Nach den strikten Beschränkungen wegen COVID-19 geht es endlich wieder los:
ab sofort werden die Übungsstunden von "Mach mit-bleib fit" wieder angeboten.
Alle, die ein wenig zur Normalität zurückkehren und das angeleitete Bewegungsangebot nutzen möchten, sind herzlich willkommen!
- mehr<https://www.nuernberg.de/internet/sportservice_nbg/bewegungsparks_schnupperangebote.html>
Gesundheits- und Rehasport bei Sportvereinen
Das Gesundheits- und Rehasportangebot der Nürnberger Sportvereine ist so umfangreich wie vielfältig.
Über die Online-Sportsuche finden Sie das passende Training - ggf. auch in Wohnortnähe.
- Zur Online-Sportsuche<https://cms1.stadt.nuernberg.de/internet/sportservice_nbg/sportsuche.html>
Bewegungsparks im öffentlichen Raum
Insgesamt sieben Bewegungsparks bieten in Nürnberg jede Menge Trainingsmöglichkeiten: Von Kräftigungsübungen am Beintrainer bis zur Gleichgewichtsschulung auf der Wackelbrücke. Die Geräte sind für alle Altersgruppen, aber gerade auch für ältere Menschen, hervorragend geeignet.
- Bewegungsparks in Nürnberg<https://cms1.stadt.nuernberg.de/internet/sportservice_nbg/bewegungsparks.html>
Rücken- und Bewegungsturnen (RüBe)
Mitmachen können Kinder im Vor- und Grundschulalter. "RüBe" ist ein professionell ausgearbeitetes pädagogisches und zeitgemäßes Sportförderprogramm. Es unterstützt die Gesundheit und das Selbstvertrauen der Kinder und verbessert gleichzeitig ihr Leistungsvermögen.
- Zum Rücken- und Bewegungsturnen (RüBe)<https://www.nuernberg.de/internet/gesundheitsamt/ruebe.html>
Kurse des Bildungszentrums der Stadt Nürnberg
Auch über das Bildungszentrum der Stadt Nürnberg werden regelmäßig Kurse und Veranstaltungen zu Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung angeboten.
- Kurse und Veranstaltungen des Bildungszentrums<https://bz.nuernberg.de/programm/gesundheit>
Informationsbroschüren zum Thema Sport und Gesundheit
- 55 Bewegungstipps für die ganze Familie - Broschüre der AOK <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/55-bewegungstipps.pdf>(PDF, 3.7 MB)
- 413 Wege aus dem Stress - Info des BLSV <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/413_wege_aus_dem_stress_beate_pfaender.pdf>(PDF, 217 KB)
- Gesundheitsförderung durch Bewegung und Sport. Medizinische Info des DOSB <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/aerzteflyer_praevention_durch_bewegung_endversion_doc-x1.pdf>(PDF, 406 KB)
- Alltag in Bewegung - Älter werden in Balance. Broschüre der BZgA <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/alltag_in_bewegung_24_einzelseiten.pdf>(PDF, 5.9 MB)
- Bewegt im Betrieb - Broschüre des DOSB <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/dosb_bewegt-im-betrieb_web.pdf>(PDF, 3.6 MB)
- Sport und Bewegung für Mädchen und Frauen - Broschüre des BMI <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/los_gehts_pdf_jsessionid_9115c1907364d33d22af000cf173160b_s4t2.pdf>(PDF, 2.7 MB)
- Bewegungstraining in den Alltag integrieren - Broschüre der TK <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/tk-broschuere-bewegung.pdf>(PDF, 3.6 MB)
- Hoch motiviert! Für Sport und Bewegung. Trainingsbuch zur TK-Broschüre <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/tk-trainingsbuch-hoch-motiviert.pdf>(PDF, 6.4 MB)
- Qualifizierte Bewegungsangebote im Sportverein - Information des BLSV <https://cms1.stadt.nuernberg.de/imperia/md/sportservice_nbg/dokumente/broschueren_flyer/spg-fitness-wegweiser_a5_2014_0602_web_final_20140604.pdf>(PDF, 4.0 MB)